{"id":5159,"date":"2025-06-25T11:33:33","date_gmt":"2025-06-25T15:33:33","guid":{"rendered":"https:\/\/alzheimermontreal.ca\/yoga-du-rire-joie-et-bien-etre\/"},"modified":"2025-06-25T11:33:33","modified_gmt":"2025-06-25T15:33:33","slug":"yoga-du-rire-joie-et-bien-etre","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/alzheimermontreal.ca\/en\/yoga-du-rire-joie-et-bien-etre\/","title":{"rendered":"Yoga du rire : joie et bien-\u00eatre !"},"content":{"rendered":"
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Yoga du rire: joie et bien-\u00eatre!<\/strong><\/h2>\n

Par Aileen Borruel<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

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Vous souhaitez d\u00e9buter votre lundi matin dans la bonne humeur? Que diriez-vous d\u2019essayer une activit\u00e9 amusante, interactive et sans pr\u00e9tention qui permet de se connecter avec les autres et soi-m\u00eame par le rire? Si vous n\u2019avez encore jamais entendu parler du Yoga du Rire, voici votre chance de d\u00e9couvrir une activit\u00e9 qui contribuera \u00e0 am\u00e9liorer votre bien-\u00eatre et \u00e0 d\u00e9velopper la joie!<\/p>\n

Qu\u2019est-ce que le Yoga du rire et \u00e0 quoi puis-je m\u2019attendre lors d\u2019une s\u00e9ance?<\/strong><\/h4>\n

Le Yoga du Rire est une activit\u00e9 unique o\u00f9 tout le monde peut se permettre de rire librement sans contrainte, et sans compter sur des blagues ou des textes humoristiques. Ce concept combinant le rire et des exercices de respiration conscientes a \u00e9t\u00e9 d\u00e9velopp\u00e9 en Inde en 1995 par le docteur Madan Kataria. Nous savons tous \u00e0 quel point un bon fou-rire nous fait du bien, mais saviez-vous que le rire apporte aussi de nombreux bienfaits sur la sant\u00e9 physique et mentale? Rire apporte plus d\u2019oxyg\u00e8ne au cerveau, fait baisser la tension art\u00e9rielle, am\u00e9liore la circulation sanguine et r\u00e9duit le stress et les tensions musculaires. Rire permet aussi de se sentir mieux connect\u00e9s avec soi et les autres et accroit l\u2019\u00e9nergie, la cr\u00e9ativit\u00e9 et la bonne humeur. Les recherches ont d\u00e9montr\u00e9 que les adultes rient en moyenne 10 \u00e0 15 fois par jour, alors que les enfants rient jusqu\u2019\u00e0 300 fois par jours. Nous pourrions certainement b\u00e9n\u00e9ficier de plus de rire et de joie dans nos vies!<\/p>\n

En tant que professeure de Yoga du Rire, je m\u2019assure d\u2019offrir aux participants un environnement confortable et sans jugement o\u00f9 tout le monde peut se sentir \u00e0 l\u2019aise. Tout au long de la session, je vous invite \u00e0 essayer une vari\u00e9t\u00e9 d\u2019exercices de r\u00e9chauffement, d\u2019applaudissements rythmiques, de rire et de respirations guid\u00e9es.<\/p>\n

Ces s\u00e9ances de Yoga du Rire nous permettent de lib\u00e9rer le stress et les tensions, de rel\u00e2cher notre garde, de s\u2019amuser et d\u2019\u00eatre soi-m\u00eame. Ensemble, nous partageons des moments ludiques et spontan\u00e9s menant \u00e0 des fous rires contagieux. Cette pratique permet de ressentir une \u00e9nergie positive et de lib\u00e9rer de l\u2019endorphine, l\u2019hormone du bonheur.<\/p>\n

Depuis un an maintenant que j\u2019ai le privil\u00e8ge d\u2019offrir le cours de Yoga du Rire \u00e0 la communaut\u00e9 de la Soci\u00e9t\u00e9 Alzheimer de Montr\u00e9al dans le cadre de l\u2019\u00e9tude avec le programme\u00a0Ce qui Nous Lie<\/em>. Travailler avec les personnes atteintes de troubles neurocognitifs et les proches aidants est pour moi une merveilleuse exp\u00e9rience. D\u00e8s le moment o\u00f9 j\u2019allume Zoom et que j\u2019y vois des sourires et des visages heureux, je suis envahi par un sentiment de joie. J\u2019adore l\u2019\u00e9nergie, l\u2019enthousiasme et l\u2019ouverture des participants qui sont toujours pr\u00eats \u00e0 se laisser aller et \u00e0 vivre l\u2019exp\u00e9rience du Yoga du Rire.<\/p>\n

Le Yoga du Rire, c\u2019est aussi vivre dans le moment pr\u00e9sent. L\u2019une des moments les plus m\u00e9morables dans le cadre de nos pratiques fut lorsque deux couples de participants, dansant au rythme de la chanson \u2018\u2019 La Vie en Rose\u2019\u2019 d\u2019Edith Piaf, se regardaient dans les yeux et riaient ensemble, tendrement. Dans nos s\u00e9ances, il ne s\u2019agit pas seulement de rire, mais de connexion humaine et d\u2019authenticit\u00e9.<\/p>\n

Cet automne, joignez-vous \u00e0 nous pour des s\u00e9ances virtuelles de Yoga du Rire, tous les lundis de 10 h 30 \u00e0 11 h 30 afin de cultiver la joie et de retrouver le plaisir de rire, tout simplement!<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

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\"\"BIOGRAPHIE<\/strong><\/p>\n

Aileen Borruel est la fondatrice et propri\u00e9taire de\u00a0Joyful Connections<\/em>, animatrice d\u2019ateliers et m\u00e8re de 4 enfants.Elle d\u00e9tient un BAC en travail social et un DEC en technique d\u2019\u00e9ducation sp\u00e9cialis\u00e9e.<\/p>\n

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Nous esp\u00e9rons que cet article de blogue vous a plu !<\/strong><\/h4>\n

Si vous avez des questions ou d\u00e9sirez partager vos commentaires avec notre \u00e9quipe, vous pouvez nous \u00e9crire \u00e0 l\u2019adresse suivante :\u00a0<\/strong>info@alzheimermontreal.ca<\/a><\/strong><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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